1. อยู่กับสิ่งที่เป็น พอใจในสิ่งที่มี ความอยากได้ อยากมี ก็สามารถสร้างความทุกข์ได้เหมือนกันเหมือน การปลุกกิเลสที่อยู่ในตัว เพื่อมาทำให้เราเป็นทุกข์ แต่ความทุกข์แบบนี้แก้ได้ไม่ยากแค่อยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด อย่าลืมว่าถ้าเราไม่คาดหวัง เราก็จะไม่ผิดหวัง
2. จิตใจที่เข้มแข็งเอาชนะทุกสิ่ง การจะทุกข์หรือไม่ทุกข์นั้น ขึ้นอยู่กับจิตใจของเราเองคิดว่าทุกข์มันก็ทุกข์ คิดว่าสุขมันก็สุข ไม่มีใครหรืออะไรทำให้เราทุกข์ได้ นอกจากตัวเราเอง
ถ้าเปรียบความทุกข์เหมือนก้อนหิน หากคนอื่นเอาก้อนหินมาฝากให้คุณถือไว้แค่คุณปล่อยออกไปก็ไม่ต้องทนถือความทุกข์หนักๆ
3. มองเห็นคุณค่าในตัวเอง บางทีที่คนเรามีทุกข์ ก็เพราะมัวแต่มองว่าเราสู้คนอื่นไม่ได้ด้อยกว่าคนอื่นทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม แต่การมัวแต่สงสารตัวเอง โทษตัวเองก็ทำให้เกิดความทุกข์ได้ และความทุกข์ที่เกิดจากตัวเราเองนี่แหละ ทำให้หายทุกข์ได้ยากที่สุด
4. ให้คุณค่ากับผู้คนไม่ใช่วัตถุสิ่งของ สังคมวัตถุนิยมเดี๋ยวนี้ใครที่ไม่มีบางอย่าง แต่คนอื่นเค้ามีมักจะกลายเป็นคนแปลก เป็นคนที่ต้องเอาตัวเองออกจากสังคมนั้นๆทั้งๆที่วัตถุเหล่านี้ไม่สามารถวัดคุณค่าของใครได้เลย
5. กินเพื่ออยู่ไม่ได้อยู่เพื่อกิน การกินแม้จะทำให้มีความสุขได้ แต่ก็ทำให้เกิดทุกข์ได้เหมือนกันกินอย่างไรก็เป็นอย่างนั้น กินเยอะก็อ้วน พอกินแล้วนอน ก็ ร่ า ง ก า ย ป่ ว ย ทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มต้นมาจากพฤติกรรม
การกินของเราทั้งนั้น เราต้องพึงระลึกไว้เสมอ ว่าทุกวันนี้เรากินเพื่อดำรงชีวิตอยู่ควรเลือกกินเฉพาะของที่มีประโยชน์กับ ร่ า ง ก า ย จะได้ไม่เกิดทุกข์ให้กับ ร่ า ง ก า ย ของเราเอง
ที่มา : kumkoom
