เพราะเมื่อเราตื่นเช้ามากๆ และทำสิ่งที่เรารักมันเป็นความสุขที่สุดของชีวิตแล้วยิ่งไปกว่านั้นถ้าได้ลองฝึกทำ 9 ข้อนี้ตอนเช้าๆ คุณจะมีความสุขมากขึ้นจริงๆ
จงใช้ชีวิตอย่ างมีความหวังให้กำลังใจตัวเองเสมอ อย่ าลืมว่าคนที่สามารถให้กำลังใจเราได้ดีคือตัวของเราเอง ไม่ใช่ใครที่ไหนเลย ถ้าเราไม่คิดที่จะให้กำลังใจตัวเองมันเหมือนเราได้หมดสิ้นทุกอย่ างแล้ว ในชีวิต แม้คิดจะทำอะไรมันก็ไม่มีพลังที่จะลงมือทำ
1 ฝึกการเสียสละ
ฝึกยอมเสียเปรียบบ้าง เพราะการที่คนๆ หนึ่งยอมเสียเปรียบมันเป็นเรื่องจำเป็นใครที่บ้ าความถูกต้อง บ้าเหตุผล ไม่ยอมอะไรเลย คนๆ นั้นไม่ช้าหรอกก็จะเป็นบ้ าส ติแต ก กลายเป็นคนที่ถูกทุกอย่ าง แต่กลับหาความสุขไม่ได้
2 ฝึกให้ตัวเอง พ้ นจากการเป็นท าสเงิน
อย่าเป็นท าสของเงิน เราควรหัดพอใจกับสิ่งที่ตัวเองมี รถยนต์ใช้อะไรอยู่ก็หัดพอใจกับมันซธ นาฬิกาใช้อะไร ก็หัดพอใจ เสื้อผ้าใช้อะไรอยู่
ก็หัดพอใจ คนเราจะเลิกเป็นท าสของเงินได้ ควรเริ่มจากการรู้จักพอใจก่อนต่อไปถ้าเรารู้จักพอแล้ว ก็ไม่ต้องหาเงินมาก ชีวิตก็ไม่เหนื่อยมาก
3 ฝึกเป็นคนสบายๆ ไม่ยึดติด
เราก็อย่ าไปบ้ ากับความสมบูรณ์แบบอะไรมากมาย ไม่มีใครสมบูรณ์แบบทุกอย่างหรอกความสมบูรณ์แบบมันไม่มีจริงมีแต่คนโ ง่ ที่มองว่าความสมบูรณ์แบบมีจริงเท่านั้น
4 ฝึกเข้าใจในการนินทา
คนเราทุกคนเกิดมา ต้องถูกนินทาแน่นอน ฉะนั้นเมื่อถูกนินทาจงจำไว้ว่าเรามาถูกทางแล้ว นั่นคือเรายังมีตัวตนอยู่ ส่วนคนที่ชอบเต้นแร้ งเต้นกากับคำนินทา พวกเขาเหล่านั้นคือคนไม่รู้เท่าทันโลก
5 ฝึกมองตัวเอง ให้เล็ก
เราควรเป็นคนธรรมดา อย่ าเป็นคนสำคัญ ไม่ต้องอย ากเด่นและเวลามีอะไรเกิดขึ้น อย่ าไปให้ความสำคัญ กับตัวเองเกินไป
6 ฝึกตนให้เป็นคนนิ่งๆ เอาไว้
พูดแต่สิ่งที่ดีๆ ถ้าอะไรที่มันไม่ดีเป็นไปได้ก็อย่าพูด เพราะการพูด วิจารณ์คนอื่นในทางเสียห า ยมันมีแต่ทำให้จิตใจ ของเราเองต่ำลง และขุ่นมัวไปเรื่อยๆ
7 ฝึกเข้าใจธรรมช าติที่เป็นอยู่
เพราะว่าอะไรๆ มันก็ผ่ านไปเสมอ มีความสุข ก็ให้รู้ว่าเดี๋ยวความสุขก็ผ่านไปมีความทุกข์ ก็ให้รู้ว่าสักพักความทุกข์ก็ผ่านไป เวลามีสถานการณ์แ ย่ๆก็ให้รู้ทันว่า เรื่องราวพวกนี้ มันไม่ได้อยู่กับเราตลอดไปอยู่แล้ว สักวันมันก็ต้องดีขึ้น
8 ฝึกเป็นคนไม่สะสม
เพราะการสะส มมันคือภาระ มันไม่มีอะไรที่เราสะสมแล้ว ไม่เป็นภาระยกเว้นความดีนอ กนั้น คือภาระทั้งหมด ไม่มากก็น้อยนั่นแหละ
9 ฝึกอยู่กับปัจจุบันให้มีความสุข
ถ้าเรากำลังรู้สึกหมดหวัง แปลว่าเรากำลังอยู่กับอดีตที่มันไม่น่าจำถ้าเรากำลังรู้สึกกังวลใจ แปลว่า เรากำลังอยู่กับอนาคตถ้าเรากำลังรู้สึกดีมีความสุขดี แปลว่าเรากำลังอยู่กับปัจจุบันจงทำทีละอย่ างโฟกัสทีละงาน ต่อแต่นี้ไปความทุ ก ข์จะเข้าไม่ถึงใจเรา
ที่มา : san-sabai
